選擇你的心情。讓你的身體充滿活力。

第 9 天：“氣能量球”練習

如果你昨天的功法練得夠好，那你肯定已經開始增強體內的氣了。

所以今天的課程將幫助你建立你手中的氣，並將其投射到你的手中。當你體內的氣平衡了，你就會感到健康和精力充沛。

那麼，讓我們開始吧。

運動前：

第 9 天的肯定詞“大聲說出來”：

“我是平衡全身氣力的高手，我能感覺到我的整個身體運轉良好。”

居中：

在開始今天的練習之前，花 5 分鐘時間集中註意力並做腹部呼吸白色聆聽 “您選擇的任何頻率” 在氣圈應用程序上。

練習：（時長 11 分鐘）

點擊這裡觀看今天練習的課程視頻.

運動後：

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Category: 氣功30天挑戰

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