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第 30 天：協調你的呼吸以整合你的整個身體
今天的練習旨在建立在您前一天取得的進步的基礎上。
你將使用呼吸技巧來想像你的身體像氣球一樣膨脹和對比
這個練習將幫助你整合你的整個身體並建立內在的彈性。
那麼，讓我們開始吧。
運動前：
第 30 天的肯定詞“大聲說出來”：
我是協調呼吸的高手，我正在用氣來增強我的身體部位。
居中：
在開...
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第 29 天：增強您的一致性以改變您的生活
今天的氣功練習將幫助你調整靈魂的命運或目標，從而改變你的生活，成為你應該成為的人。
所有的對齊過程都將在內部發生；你的骨骼、你的能量和你的意圖的排列。
這種陣營的目的是幫助你建立內在力量並保護自己免受危險。
那麼，讓我們開始吧。
運動前：
第 29 天的肯定詞“大聲說出來”：
我正在改變我的...
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第 28 天：使用 Qi 線圈增強您的接地冥想
在這個挑戰的第 10 天，你學會瞭如何用手控制氣的上下運動。
今天您將學習如何使用 Qi 線圈來放大您從本次會議中獲得的結果。
當你掌握了這個套路時，你會變得完全靈活和平衡。
運動前：
第 28 天的肯定詞“大聲說出來”：
我是提高柔韌性的大師，因為我可以將手的緩慢動作與氣圈的力量結合起來。...
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第 27 天：使用 Qi 線圈和 Aura 線圈淨化您的骨髓
昨天你開始了一個癒合過程，用氣來洗你的骨髓。
所以今天，您將利用我們的“氣線圈和靈氣線圈”放大您從骨髓洗滌練習中獲得的結果。
運動前：
第 27 天的肯定詞“大聲說出來”：
我的身體正在由內而外地癒合，我正在提高我從骨髓清洗中獲得的效果。
居中：
在開始今天的鍛煉之前，花 5 分鐘讓...
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第 26 天：深層清潔
今天的鍛煉是您需要逐步為康復過程做好準備的第一步。
對於今天的練習，您將使用光環線圈來增強您從本練習中獲得的結果。
那麼，讓我們開始吧。
運動前：
第 26 天的肯定詞“大聲說出來”：
我很高興已經開始了我的完整康復過程，我正在用氣來淨化我的骨髓。
居中：
在開始今天的鍛煉之前，花 5 分...
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第 24 天：使用 Qi 線圈增強您的能量球冥想
你的手比你身體的其他部位對氣能量更敏感。
嘗試感受左（陰）手和右（陽）手之間的能量差異。
此練習不強制使用氣線圈。但是，為了增強手感，您可以在進行能量球運動時使用“陰或陽線圈”。
運動前：
第 24 天的肯定詞“大聲說出來”：
我能感覺到氣在我手中的強烈存在，這種幸福的體驗讓我更健康。
居中...
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第 23 天：使用 Qi 線圈連接您的脈輪
今天，您將學習如何使用我們的 Qi 線圈連接您的能量中心。
當你建立這種聯繫並將其與“想像冥想練習”相結合時，你會在不同的脈輪點體驗到深刻的能量。
讓我們開始吧。
運動前：
第 23 天的肯定詞“大聲說出來”：
我正在毫不費力地使用氣線圈連接我的能量點。
居中：
在開始今天的鍛煉之前，花 5...
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第 22 天：增強呼吸
從你練習的呼吸冥想練習中，你一定已經開始掌握“產前和反向呼吸”冥想。
所以今天，您將使用我們的陰陽線圈來增強這些呼吸冥想，以激活和放鬆您的脈輪點的能量。
重要的是要注意，陰陽線圈不是此練習的強制要求，但是，我們建議您這樣做以獲得最快的效果。
讓我們開始吧。
運動前：
第 22 天的肯定詞“大...
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第 21 天：激活您的松果體
你的松果體是通靈的大門。
當您激活您的松果體時，您將體驗到與精神空間更深層次的聯繫。
運動前：
第 21 天的肯定詞“大聲說出來”：
我正在進入更高的意識，我可以生動地想像我的未來。
居中：
在開始今天的鍛煉之前，花 5 分鐘時間集中註意力，做腹部呼吸白色聆聽 “任你選擇的頻率” 在氣圈...
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第 11 天：氣功慢腿深蹲練習
今天的課程將重點訓練小腿、腿部和背部的肌肉。
現在，就像今天的鍛煉可以增強肌肉，讓你保持身體平衡一樣，慢蹲冥想 會給你的雙腿帶來精神力量，為你的生活帶來平衡。
運動前：
第 11 天的肯定詞“大聲說出來”：
“我很平衡，堅定，像一棵根深蒂固的樹一樣紮根。”
居中：
在開始今天的鍛煉之...
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30天氣功冥想轉化挑戰
準備好你的心態
在接下來的 30 天裡，你將進入更高的意識，釋放你的超人能力，提升你的幸福感。
所以請敞開心扉，消除乾擾。
最重要的是，堅持練習。
此例程將幫助您邁出積極改變的大門。
請記住，您尋求的結果是累積的。你的生活每天都會改變 1%，所以請耐心等待。
選擇你的環境
要讓你的靈魂體驗...
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第 6 天：前往您心中的“小空間”
在繼續今天的課程之前，您需要知道自己做得很棒。
按照慣例，參觀了你心中的聖地，今天的課程將帶你進入你心中的“微小空間”。在這個地方，你將能夠感受到更高的振動。
當你到達這個地方時，你會感到無拘無束的自由，新的能量波將吞噬你。
在這一點上，繼續，顯化你想要的任何東西。
那麼，你準備好了嗎？
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