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第 28 天：使用 Qi 線圈增強您的接地冥想

在這個挑戰的第 10 天，你學會瞭如何用手控制氣的上下運動。

今天您將學習如何使用 Qi 線圈來放大您從本次會議中獲得的結果。

當你掌握了這個套路時，你會變得完全靈活和平衡。

運動前：

第 28 天的肯定詞“大聲說出來”：

我是提高柔韌性的大師，因為我可以將手的緩慢動作與氣圈的力量結合起來。

居中：

在開始今天的鍛煉之前，花 5 分鐘讓自己集中註意力並做腹部呼吸白色聆聽 “您選擇的任何頻率” 在氣圈應用程序上。

練習：（時長 3 分鐘）

點擊此處觀看課程視頻並開始今天的練習.

注意：

您可以躺著或坐姿練習本課程。

雖然不是必需的，但我們建議您使用我們的陰陽線圈系統進行此冥想。

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運動後：

恭喜！ 你已經完成了第四周的氣功挑戰！

作為獎勵，這是 a 10% 折扣代碼 IDIDIT10 供您下次在 QiLIfeStore.com

您正在接近挑戰的最後 3 天。拍一張自己在第 28 天練習的照片，並在我們的 Facebook 群組中分享。
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Category: 氣功30天挑戰

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