第 24 天:使用 Qi 線圈增強您的能量球冥想
你的手比你身體的其他部位對氣能量更敏感。
嘗試感受左(陰)手和右(陽)手之間的能量差異。
此練習不強制使用氣線圈。但是,為了增強手感,您可以在進行能量球運動時使用“陰或陽線圈”。
運動前:
第 24 天的肯定詞“大聲說出來”:
我能感覺到氣在我手中的強烈存在,這種幸福的體驗讓我更健康。
居中:
在開始今天的鍛煉之前,花 5 分鐘讓自己集中註意力並做腹部呼吸白色聆聽 “您選擇的任何頻率” 在氣圈應用程序上。
練習:(時長 2 分鐘)
注意:
氣線圈不是必須做這些練習。但是,為了獲得最快的效果,我們建議您使用我們的 Qi Coils 2S 陰陽系統進行此冥想。
運動後:
- 製作一個 15-60 秒的視頻,記錄自己今天的氣功練習,並分享到我們的 Facebook 群組。
- 使用標籤#qigongchallenge 和#day24.
在你的 30 天挑戰中勾選“第 24 天”日曆.
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