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第 22 天：增強呼吸

從你練習的呼吸冥想練習中，你一定已經開始掌握“產前和反向呼吸”冥想。

所以今天，您將使用我們的陰陽線圈來增強這些呼吸冥想，以激活和放鬆您的脈輪點的能量。

重要的是要注意，陰陽線圈不是此練習的強制要求，但是，我們建議您這樣做以獲得最快的效果。

讓我們開始吧。

運動前：

第 22 天的肯定詞“大聲說出來”：

我是打開脈輪點和放鬆能量的大師。

居中：

在開始今天的鍛煉之前，花 5 分鐘時間集中註意力，做腹部呼吸白色聆聽 “您選擇的任何頻率” 在氣圈應用程序上。

練習：（時長 4 分鐘）

點擊此處觀看課程視頻並開始今天的練習.

注意：

氣線圈不是必須做這些練習。但是，為了獲得最快的效果，我們建議您使用我們的 Qi Coils 2S 陰陽系統進行此冥想。

點擊這裡購買我們的Qi Coil 2S陰陽系統。

您將使用產前和反向呼吸冥想技術練習今天的課程。

運動後：

用表情符號說出來。在我們的 Facebook 群組中，使用一個或多個表情符號來表達您對目前在氣功挑戰中取得的進展感到多麼高興。 .
使用標籤#qigongchallenge和#day22.

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Category: 氣功30天挑戰

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