Tag 21: Steigern Sie Ihre Qi-Energie in Ihrem Körper auf

Gestern hast du es geschafft, dein Kronenchakra mit deinem Solarplexus zu verbinden.

Heute werden Sie also Ihre Energie aufpumpen, indem Sie Ihre QiEnergie in Ihrem Körper aufsteigen lassen.

Normalerweise sinkt Ihre Energie beim Ausatmen und Sie können einen Energieverlust spüren. Aber wenn Sie Ihre Energie freigeben, werden Sie sich voller Leben und Kraft fühlen.

Genau so wirst du dich fühlen, wenn du die heutige Meditationssitzung abgeschlossen hast.

Also, fangen wir an.

Vor dem Training

Bestätigende Worte für Tag 21:

✅ Ich werde von heute an meistern, wie ich meine Energie kontrollieren kann, um jederzeit energiegeladen zu sein.

Nach dem Training

- Schreibe auf, wie du dich fühlst

• Nachdem Sie gelernt haben, wie Sie mit dieser Meditationsroutine energiegeladen bleiben, schreiben Sie auf, was Sie von dieser Fähigkeit halten

- Posten Sie es in unserer Facebook-Gruppe

#1. Wenn du deine Gefühle aufschreibst, poste sie in unserer Facebook-Gruppe mit dem Hashtag #QiGongChallenge

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#2 Markiere jemanden, von dem du weißt, dass er an dieser Challenge teilnehmen möchte

Kalenderaktivitäten von heute

Tag 21 - Haben Sie die Quetschmethode ausprobiert und mit der Reverse-Atmung-Methode kombiniert?

Wenn ja, markieren Sie in Ihrem Kalender für die heutige Sitzung "abgeschlossen".