Tag 17: Dein Qi neu gruppieren, um deinen Geist zu entspannen

Die Neugruppierung Ihres Qi ist die letzte Routine, die Sie nach einer Meditationssitzung durchführen müssen. Die Übung wird Ihnen helfen, Ihre Qi-Energie zu sammeln, damit sie sich nicht in nichts auflöst.

Es ist einfacher, es wiederzuverwenden, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen, wenn Sie es wieder in Ihrem Dan Tien gesammelt haben.

In der heutigen Sitzung lernst du also die Grand-Tai-Chi-Bewegungen und andere Loops, die dir helfen, dein Qi zurückzugewinnen.

Also fangen wir an.

Vorübung

Bestätigende Worte für Tag 17:

✅ Kein Qi von mir wird sich in nichts auflösen. Stattdessen werde ich mein Qi weiter aufbauen, um eine bessere Gesundheit und ein positives Energieniveau zu erreichen.

Übung:

Hinweis: 

➡️ Du kannst dies im Sitzen oder Stehen üben. Im Stehen ist es ideal, die Beine gespreizt zu halten, damit du deinen ganzen Körper nutzen kannst.

Nach dem Training

- Schreibe auf, wie du dich fühlst

• Spüren Sie die Fülle Ihres Qi?

- Beteiligen Sie sich an den Beiträgen anderer Personen

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Kalenderaktivitäten von heute

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