Tag 28: QiGong-Praxis für optimale Meditation.



Wenn Sie sich dem Ende der QiGong-Herausforderung nähern, müssen Sie Ihre kurzen Meditationssitzungen perfektionieren, damit Sie sich jederzeit mühelos mit Ihrem inneren Selbst verbinden können, wenn Sie meditieren möchten.

Die Idee ist, sich beim Üben dieser Routinen auf Ihre Gefühle zu konzentrieren. Diese fünfminütige Routine wird Ihnen helfen, die Kraft der Konzentration auf Ihre Emotionen zu erlernen.


Vor dem Training


Bestätigende Worte für Tag 28:

✅ Ich werde immer besser in der Mediation und werde es zu meinem Vorteil nutzen, um mein Wohlbefinden zu verbessern und Stress abzubauen


Übung - 

Hinweis: ➡️ Mache diese QiGong-Übung im Stehen.


Nach dem Training


- Schreibe auf, wie du dich fühlst

  • Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich besser auf die Energie konzentrieren können, die Ihr Körper während dieser Sitzung erzeugt hat?

- Posten Sie es in unserer Facebook-Gruppe

#1. Seien Sie die Motivation, die andere Menschen bewundern. Teile dein Meditationswachstum mit unserer Community auf Facebook

Wenn Sie unserer Community auf Facebook noch nicht beigetreten sind, dann Klicken Sie hier, um direkt zu unserer Gruppe auf Facebook zu gelangen.

#2. Beschrifte den Beitrag mit QiGongChallenge


Kalenderaktivitäten von heute

Tag 28 - Haben Sie diese Meditation zweimal wiederholt, um sie zu meistern und das Ergebnis zu verbessern? Wenn ja, markieren Sie den heutigen Tag in Ihrem Kalender als "abgeschlossen".

Category: Qi Gong 30 Tage Challenge