Tag 9: Die Übung "Qi Energieball"

Wenn Sie die gestrige Übung gut genug praktiziert haben, müssen Sie damit begonnen haben, den Qi-Fluss in Ihrem Körper zu verbessern.

Die heutige Sitzung wird Ihnen also helfen, das Qi in Ihren Händen aufzubauen und es außerhalb Ihrer Hände zu projizieren. Wenn Sie das Qi in Ihrem Körper ausgeglichen haben, fühlen Sie sich gesund und energiegeladen.

Also, fangen wir an.

Vorübung:

Bestätigende Worte "Sprich das laut aus" für Tag 9:

"Ich bin ein Meister darin, die Qi-Energie um meinen Körper herum auszugleichen, und ich kann spüren, wie mein ganzer Körper gut funktioniert."

Sich selbst zentrieren:

Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit, um sich zu zentrieren und Bauchatmung weiß zu machen

Übung: (Dauer 11 Minuten)

Klicken Sie hier, um das Kursvideo für die heutige Übung anzusehen.

Nach dem Training:

• Tmache einen Screenshot einer Frequenz, die du über die Qi Coil App hörst, und teile ihn auf unsere Facebook-Gruppe.
• Schreibe eine Notiz darüber, wie du dich fühlst.
• Verwenden Sie die Hashtags #qigongchallenge und #day9 .

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