選擇你的心情。讓你的身體充滿活力。
冥想是一種古老的運動形式,世界各地的人們已經實踐了幾個世紀。
一個簡單的練習,有很多好處,包括減輕壓力和增加幸福感。在本文中,我們將討論冥想如何吸引豐富以及它的其他好處。
冥想的第一個好處是減輕你生活中的壓力。當你冥想時,你的心率會減慢,血壓會下降,皮質醇(“壓力荷爾蒙”)的水平也會下降。