Jour 30 : Coordonnez votre respiration pour intégrer tout votre corps

L'exercice d'aujourd'hui est conçu pour s'appuyer sur les progrès que vous avez réalisés la veille. 

Vous utiliserez des techniques de respiration pour visualiser votre corps se dilater et contraster comme un ballon

Cet exercice vous aidera à intégrer tout votre corps et à développer votre résilience interne.

Alors, commençons.

Pré-exercice :

Mots d'affirmation "Parlez à voix haute" pour le jour 30 :

Je suis passé maître dans la coordination de ma respiration et j'habilite les parties de mon corps à l'aide de l'énergie Qi. 

Centrez-vous :

Prenez 5 minutes pour vous centrer et faire une respiration abdominale blanche en écoutant « Toute fréquence de votre choix » sur l'application qi coil avant de commencer la journée d'aujourd'hui. exercice.

Exercice : (Durée 9 minutes)

Cliquez ici pour regarder la vidéo du cours et commencer l'exercice d'aujourd'hui.

Après l'exercice :

Félicitations !  Vous avez terminé les 30 jours complets du défi Qi Gong !

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Conclusion

Vous êtes maintenant arrivé à la fin de votre défi Qi gong, félicitations.

En ce moment, vous êtes une nouvelle version de vous-même, dont la vie va prendre un nouveau tournant, s'épanouir et connaître la sérénité.

N'oubliez pas que vous pouvez toujours recommencer les sessions, à partir du premier jour. L'idée est de gravir ce royaume sans effort, d'attirer l'énergie que vous désirez et de maintenir une bonne vie.

Pour atteindre ce niveau de maîtrise, vous devez pratiquer continuellement, et chaque fois que vous pratiquez, essayez de maintenir votre concentration et d'être conscient de votre présence ; vous apprendrez quelque chose de nouveau.

De plus, restez de plus en plus actif sur notre page Facebook. Encouragez les autres débutants, interagissez avec leurs publications et répondez à leurs questions s'il y en a.

De plus, vous pouvez toujours écouter n'importe quelle fréquence pendant que vous vaquez à vos activités quotidiennes.

Chaque fois que vous pratiquez les exercices, vous pouvez obtenir un code de réduction à utiliser sur  Qilifestore.com.< /p>