Tag 15: Verbindung von Geist und Herz

Im Kurs vom Vortag hast du gelernt, wie du deine Energiezentren verbindest, und jetzt kannst du dieselbe Schwingung in deinen Chakren spüren.

Also verbinden Sie heute Ihr Kronenchakra mit Ihrem Solarplexus, um den Energiefluss durch diese Chakren zu öffnen.

Am Ende der heutigen Sitzung werden Sie sich ausgedehnter fühlen und der Energiefluss durch Ihre Chakren wird allmählich intensiver.

Lass uns die Sitzung des Tages beginnen.

Vorübung:

Bestätigende Worte "Sprich das laut aus" für Tag 15:

✅ „Ich verbinde meine Chakren leicht mit dem Qi-Energiefluss“

Sich selbst zentrieren:

Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit, um sich zu zentrieren und Bauchatmung weiß zu machen .

Übung: (Dauer 9 Minuten)

Klicken Sie hier, um das Kursvideo anzusehen und die heutige Übung zu starten.

Nach dem Training:

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• Verwenden Sie die Hashtags #qigongchallenge und #day15.

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