Tag 13: Integrieren Sie Körper, Geist, Herz und Seele

Das Geheimnis, die Kraft von Geist, Körper, Herz und Seele zu nutzen und sie als eine beeindruckende Energiequelle zu nutzen, besteht darin, sie zu integrieren.

Wenn Sie sie erfolgreich synchronisieren, werden Sie bei allem, was Sie im Leben tun, verbesserte Ergebnisse sehen.

Vorübung:

Bestätigende Worte "Sprechen Sie das laut aus" für Tag 13:

✅ „Mein Geist, mein Herz, meine Seele und mein Körper funktionieren alle in Harmonie.“

Sich selbst zentrieren:

Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit, um sich zu zentrieren und Bauchatmung weiß zu machen .

Übung: (Dauer 10 Minuten)

Klicken Sie hier, um das Kursvideo für die heutige Übung anzusehen.

Hinweis:

➡️ Im Stehen kannst du dies mit den Füßen zusammen oder mit den Füßen auseinander tun.

Nach dem Training:

• Mach ein Selfie der heutigen Unterrichtshaltung und Poste es in unserer Facebook-Gruppe.
• Schreibe eine Notiz darüber, wie du dich fühlst.
• Verwenden Sie die Hashtags #qigongchallenge und #day13.

Klicken Sie hier, um unserer Community auf Facebook beizutreten.

Häkchen Sie "Tag 13" in Ihrer 30-Tage-Challenge ab Kalender.