Meditation ist eine uralte Bewegungsform, die seit Jahrhunderten von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert wird.
Es ist eine einfache Übung mit vielen Vorteilen, darunter Stressabbau und mehr Zufriedenheit. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie Meditation Fülle anzieht und welche anderen Vorteile sie hat.
Der erste Vorteil der Meditation besteht darin, Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Wenn Sie meditieren, verlangsamt sich Ihre Herzfrequenz, der Blutdruck sinkt und der Cortisolspiegel (das "Stresshormon") sinkt ebenfalls.