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第 5 天 - 前往“你心中的神聖空間”

昨天你開始了一段身體之旅，去發現你心中的神聖位置。您通過在從頭部、頸部、手臂和肩部移動的同時投射您的意識來為此做好準備。

所以今天，你將把你的意識轉移到你的心輪。

運動前：

第 5 天的肯定詞“大聲說出來”：

“我正在穿越我的身體，我可以將我的意識投射到我的心中。”

居中：

在開始今天的練習之前，花 5 分鐘讓自己集中註意力並做腹部呼吸白色聆聽 “您選擇的任何頻率” 在氣圈應用程序上。

練習：（時長 13 分鐘）

點擊這裡觀看今天練習的課程視頻。

注意：

建議您以坐姿執行此例程。
您可以根據需要多次重複此會話。

運動後：

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Category: 氣功30天挑戰

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