選擇你的心情。讓你的身體充滿活力。

第 18 天：在你的脈輪周圍循環正能量

你的身體、思想、靈魂和精神是你整個生命中強大的個體力量。當你在它周圍傳播正能量時，你會擁有一個更強大的自己。

所以，開始例行公事，學習如何解鎖更高水平的能力。

運動前：

第 18 天的肯定詞“大聲說出來”：

“我可以在我的身體周圍循環氣力。”

居中：

在開始今天的鍛煉之前，花 5 分鐘時間集中註意力，做腹部呼吸白色聆聽 “任你選擇的頻率” 在氣圈應用程序上。

練習：（時長 9 分鐘）

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注意：

此練習要求您站立。

運動後：

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Category: 氣功30天挑戰

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